Адаптивный метод

 

С момента рождения люди начинают вливаться в общество. Процесс, нормальный для других, является проблемой для шизоидов. Адаптивный метод помогает нам отойти от ожиданий общества и позволяет жить в рамках шизоидных ограничений.

 

Шизоидная личность имеет основу, которая является неотъемлемой частью личности. Эта основа не может быть изменена, но стресс, вызванный вовлечением в отношения, может быть устранен. Кроме того, низкая самооценка и отсутствие веры в себя, которые стали результатом негативного социального опыта, можут быть исправлены с помощью положительного опыта, который повысит или восстановит уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

 

Метод улучшения качества жизни шизоида называется адаптивным методом.

Это жизненный план, который может вводиться постепенно.

 

ЧЕЛОВЕК, ЗАИНТЕРЕСОВАННЫЙ В ЭТОМ МЕТОДЕ, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ЕГО СОБСТВЕННЫХ ОГРАНИЧЕНИЯХ ДО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АДАПТИВНОГО МЕТОДА В ЕГО ЖИЗНИ.

 

А) Высокая степень 

 

Людям, у которых шизоидные черты проявляются очень ярко, не хватает многих ресурсов, но они не должны опускать руки и быть пессимистичными. Они нуждаются в помощи, даже если они не просят ее. Для них возможно жить независимо. Тем не менее, в их жизни должен быть какой-то смысл или план. 

 

В) Средняя степень

 

Пункт 1. Устраните препятствия

 а. Избегайте депрессии

       Ничего не может быть достигнуто, когда человек находится в депрессии

 b. Уменьшайте социальное взаимодействие

       Социальное взаиможействие создает стресс, лучше свести его к минимуму.

 c. Работайте в подходящей рабочей среде

       Лучше работать с вещами или идеями и избегать деятельности, где требуется прямой контакт с людьми. 

 

2. Улучшение качества жизни

a. Занимайтесь одиночной работой, которая будет вас удовлетворять и повысит вашу самооценку. Найдите хобби.

b. Сосредоточьтесь на специализации на чем-то - не полагайтесь на ваши личностные качества.

c. Ищите и поддерживайте некоторые личные отношения. 

      Лучший вариант - использование возможностей, предоставляемых интернетом.

d. Будьте внимательны к другим:

 

Будьте готовы говорить комплименты, когда действительно что-то нравится: "Мне нравится твое платье, твоя собака, твой дом, твой город...", "Твое представление было замечательным", "Твой город такой теплый и радушный", "Я надеюсь, у тебя получится". В письме можно написать: "Я хотел бы обнять тебя", "Мне нравится писать тебе", и т д

Оказывайте поддержку, сказав: "Вы можете надеяться на меня", "Обращайтесь ко мне, если вам нужна моя помощь", и т д

Дарите подарки, заботьтесь о ком-то, предлагайте поддержку. развивайте отношения.

Научитесь использовать фразы: "Поздравляю с вашей беременностью/свадьбой/днем рождения", "Удачи", "Примите мои соболезнования".

Приветствуйте других, прощайтесь, показывайте знаки уважения, попытайтесь понять других и, по возможности, старайтесь угодить им.

 

e. Продуктивность во время простоя. 

      Склонность к фантазии требует энергии. Лучше направить эту энергию во что-нибудь продуктивное, например, хобби.

f. Жизненный план.

      Шизоидное состояние может привести к изоляции от общества. Шизоид может остаться маргиналом. НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО.

     Очень полезно иметь жизненный план, что-нибудь, ради чего стоит жить. 

 

3. Советы

a. Недостаток мотивации - распространенная проблема для шизоидов, некоторые решают ее с помощью чувства долга. Оно позволяет им выпонять определенные требования.

b. Старайтесь поддерживать небольшой круг общения

c. Поддерживайте связь с семьей

d. Живите один, но стремитесь к тому, тому, чтобы были люди рядом.

e. Делайте что-то. Заставьте себя выйти из дома и сделать что-то конкретное.

 

Комментарии:

Шизоиды, чья жизнь не адаптирована, будут страдать от:

- депрессии

- тревожности

- соматических расстройств

- временных психотических эпизодов

- деперсонализации

- чувства никчемности, которое превратит его жизнь в ад.

 

Было бы ошибкой заставлять шизоида становится общительным человеком.