Шизоидное расстройство личности - Отсутствие уверенности в себе

Сайт о шизоидном расстройстве личности

Взгляд изнутри на проблемы, которые есть у шизоидов, и их возможное решение

Отсутствие уверенности в себе
 
Пробемы, созданные неудачами
 
В течении худшего времени в моей жизни мне не хватало уверенности в себе. Я не мог быть напористым, я не мог представлять себя другим. Все, что я делал, причиняло мне душевную боль. Я не мог никуда пойти, не мог быть частью ничего. Я был карликом, слишком напуганным Миром. Глубокая незащищенность, которую я чувствовал, заставляла меня думать: "Если это продолжится, мне будет слишком страшно дышать." Только в одиночестве я мог восстановится. Там я мог читать, писать, думать и быть объективным. Там я мог быть человеком."
 
Психологи согласны, что уверенность в себе - это одно из требований психологического благополучия. 
Потеря или отсутствие уверенности - это проблема, которая может поразить любого. Для шизоидов сложно избежать этой проблемы, поскольку хотя они пытаются соответствовать общепринятым нормам, преуспеть в работе или в отношениях, их усилия постоянно терпят неудачу. Это постоянное чувство неудачи в конечном счете вызывают крах их уверенности в себе. 
 
1 - Наследственность и окружающая среда
 
Так же, как и в случае со всеми остальными качествам человека, и генетика, и окружающая среда играют важную роль в уверенности. Однако, уверенность - не неизменна, и жизненный опыт может увеличить или уменьшить уверенность несколько раз в течение жизни. Таким образм, есть возможность улучшить нашу уверенность
 
2 - Уверенность позволяет нам:
- защищать себя
- презентовать себя
- задавать вопросы
- спокойно относится к критике
- заниматься самовыражением
- говорить нет
- просить
- совершать переговоры
- начинать или прекращать разговоры
- благодарить или извинятся
 
3 - Увереность в себе увеличивается:
 
- позитивными событиями
- поддержкой
- ожиданиями хорошего (спорный вопрос, когда ожидаешь что-то хорошее, а потом терпишь провал, самооценка разрушается - прим переводчика)
- наличие социальных связей
- достижение успеха
- друзья и союзники
- пониманием, что ты - любим и ценнен
- работая продуктивно
- наслаждаясь жизнью
 
4 - Уверенность уменьшается, когда:
 
- все идет плохо
- все возможности кажутся недоступными
- Ваши задачи кажутся слишком сложными для того, чтобы их решить
- Вы чувствуете себя одиноким и изолированным
- Вы чувствуете, что вы не значите ничего для всех
- Вы неуспешны
- Вы терпите провал на работе
- Вы не смогли создать социальные связи
- Вы не имеете планов или целей
- Вы не имеете идей, как жить дальше
 
5 - Как восстановить уверенность
 
- активно искать работу и преуспеть в чем-то, пусть и небольшом
- удерживать работу
- быть продуктивным
- развивать ваши способности
- быть полезным
- получать удовольствие от чего-то
- избегать изоляции
- иметь жизненные цели или план
 
6 - Напористость
 
Напористость - это чувство, которое помогает нам презентовать, отстаивать свою позицию другим или защищать себя. Все, что касается уверенности в себе, касается и напористости.